A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica criada pelo alemão Bert Hellinger. Baseia-se  na ideia de que todos nós estamos conectados a um sistema familiar e que muitos dos nossos problemas emocionais, padrões de comportamento e desafios podem estar ligados a conflitos não resolvidos dentro de nossa família ou até mesmo de gerações passadas.

Como Funciona a Constelação Familiar?

Durante uma sessão de constelação, o participante coloca uma questão pessoal que deseja resolver. Pode ser algo relacionado à saúde, relacionamentos, trabalho ou qualquer outro aspecto da vida. Durante a sessão, outras pessoas representam membros da família ou elementos do sistema. A partir daí, esses “representantes” começam a manifestar sentimentos, emoções e dinâmicas que revelam questões ocultas e inconscientes dentro do sistema familiar.

Princípios Básicos:

1. Pertencimento: Todos os membros da família, vivos ou falecidos, têm o direito de pertencer. Excluir ou esquecer um membro pode criar desequilíbrios.

2. Ordem e Hierarquia: Cada pessoa tem um lugar específico na família, e a ordem de chegada (pais antes dos filhos) deve ser respeitada. Quando as hierarquias são ignoradas, surgem tensões.

3. Equilíbrio entre Dar e Receber: Nas relações familiares, principalmente entre casais, é importante que haja um equilíbrio entre o que é dado e o que é recebido.

Benefícios da Constelação Familiar:

• Identificação de Padrões Inconscientes: Ajuda a perceber padrões familiares que podem estar a influenciar aspectos da vida atual.

• Reconciliação e Cura: Promove a aceitação e reconciliação com a história familiar, traz alívio emocional e uma sensação de paz.

• Melhoria em Relacionamentos: Facilita a compreensão e o perdão, ajuda a construir relacionamentos mais saudáveis.

• Autoconhecimento: Permite que o participante compreenda melhor as suas emoções, crenças e motivações.

Como Participar?

As constelações familiares podem ser realizadas em grupo, ou individualmente, com um terapeuta especializado. Esta prática é frequentemente utilizada como complemento a outros métodos terapêuticos e tem sido valorizada por pessoas que procuram  autoconhecimento e bem-estar emocional.

A constelação familiar é uma abordagem poderosa para quem deseja compreender as raízes dos seus desafios e promover mudanças profundas na sua vida