Saúde Existe m 586 posts

A saúde emocional e mental influencia profundamente a forma como vivemos. O modo como pensamos, sentimos e reagimos ao mundo altera a nossa energia, o nosso corpo e o nosso comportamento. Nos últimos anos, aumentaram os casos de pessoas que...

Chorar não faz mal. O que faz mal é permanecer na tristeza, engolir emoções e permitir que o corpo carregue aquilo que a mente não consegue processar. Embora seja um ato natural, muitas pessoas cresceram a acreditar que não se deve chorar, que “é...

O burnout deixou de ser uma expressão distante e passou a definir o quotidiano de muitos portugueses. A exaustão constante, a falta de motivação e a sensação de incapacidade afectam vidas pessoais, profissionais e sociais. Apesar disso, o acesso a...

A maioria das pessoas associa saúde a dietas restritas ou mudanças drásticas. No entanto, a ciência mostra que o nosso bem-estar melhora sobretudo com pequenas ações consistentes ao longo do tempo. Não precisamos de «começar do zero» ou de...

A dor na coluna é uma das principais queixas de saúde da população adulta. Afeta milhões de pessoas em todo o mundo e pode surgir na região lombar, cervical ou torácica. Além do desconforto físico, interfere na produtividade, limita tarefas...