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Ioga no DaySpa Edite onde a tranquilidade impera!

Ioga no DaySpa Edite onde a tranquilidade impera!

O conceito da prática de ioga com as professoras Sónia Godinho e Melanie Mota é profundo e desafiante. As posições físicas feitas nas suas aulas permitem prevenir lesões, corrigem o alinhamento corporal, a postura, a mobilidade articular e a flexibilidade muscular, aumentando a força e o equilíbrio.

As aulas de ioga têm uma crescente procura porque tal como é sabido, os seus praticantes beneficiam, física, mental e emocionalmente. O ioga é reconhecido por melhorar a consciência corporal, respiratória e mental.  Combinando o desafio, o foco e a resiliência, aliar a prática do ioga ao desporto melhora os resultados de atletas.  Reaprender a respirar é uma base do ioga que permite o aumento de resistência durante provas desportivas. A resiliência e o foco, presentes nesta filosofia, conferem ao atleta a capacidade em superar bloqueios, manter o ritmo e alcançar os objectivos pretendidos.

Num ambiente acolhedor e reconfortante as aulas de ioga aqui no Dayspa Edite são agradáveis, e cheias de puro conhecimento, sempre a pensar na saúde e no bem estar, envolvidas em meditação, duram 60 minutos, a prática inicia com exercícios desafiantes e finaliza com relaxamento total.

A pensar em mulheres determinadas que trabalham e conciliam o seu dia-a-dia para á noite estarem entregues ás suas famílias, temos os seguintes horários:

Quintas pelas 13h com Sónia Godinho.

Aulas com Melanie Mota:

-segundas pelas 18h30 e pelas 20h

-terças pelas 12h45

-quartas pelas 19h

-quintas pelas 7h e pelas 9h15

-sextas pelas 19h30 

O hábito do ioga no Dayspa Edite resulta em autoconhecimento, determinação, e bem estar. 

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