Desenvolvido na década de 1920 por Joseph Pilates. O Pilates clinico é um método com resultados incríveis onde se trabalha a conexão com o corpo e a mente. Sendo que o foco é sobretudo o tratamento e prevenção de problemas da coluna.

O Pilates Clínico é uma adaptação do método tradicional desenvolvido por Joseph Pilates, através da necessidade da adaptação dos diferentes exercícios para que qualquer pessoa consiga apreender e executar os exercícios de acordo com as suas capacidades físicas e limitações funcionais. 

Através dos seus princípios base (concentração, respiração, controlo, centralização, fluidez e rotina) tem demonstrado um papel fundamental a melhorar a  qualidade de vida.

Apresenta uma panóplia de benefícios através dos seus exercícios, entre eles:

-Melhoria da consciência corporal e correção postural

-Melhoria da capacidade e controlo da respiração

-Diminuição do stress

-Alívio da dor

-Melhoria da coordenação motora e flexibilidade

-Prevenção de lesões associadas ao quotidiano

-Promoção do bem-estar

Conhecido por melhorar o contorno corporal e a postura, o pilates é uma atividade fí­sica que fortalece a musculatura. A pratica permite  o alcance de uma maior resistência corporal, alinhamento postural, músculos tonificados, mais saúde e bem-estar. Além disso, previne a ocorrência de infecções urinárias, aumenta a disposição e a concentração.

No Dayspa Edite as aulas de Pilates Clinico são facultadas por Marta Falcão, fisioterapeuta desde 2017 mestranda em fisioterapia pediátrica. Ao longo do percurso profissional, tem desenvolvido competências em várias áreas nomeadamente na área da neurologia, músculo-esquelética, pediatria, hidroterapia e Pilates clínico nas diferentes populações, com formação complementar de Pilates clínico (3 níveis da APPI), Terapias miofaciais e Osteopatia pediátrica.

Venha praticar PILATES no Dayspa Edite e melhorar a sua saúde! PILATES é vida!

Traga o seu tapete e roupa confortável. 

Horário: Quartas e Quintas pelas 17h30

30 euros mês

Vagas limitadas.

Para informações contactar Marta Falcão para o telemovel: 917410994