A hipnose foi reconhecida na área de saúde, como campo de formação e como recurso técnico capaz de contribuir nas resoluções de problemas físicos e psicológicos, tanto do ponto de vista terapêutico, como de recurso coadjuvante.

A hipnose é uma técnica aplicada por um profissional que consiste em levar a pessoa a um estado de transe, o que aumenta o seu foco e lhe traz as possibilidades de se conhecer melhor, relembrar situações passadas com riquezas de detalhes, ressignificar traumas e superar medos.

O estado do transe hipnótico é um  estado de concentração profunda, as pessoas hipnotizadas conseguem relembrar situações do passado, trabalham a sua mente para induzir hábitos mais saudáveis, entre outros fins.

Consegue relembrar, por exemplo, a origem de traumas recordando situações da infância. Tem como beneficio entender o porquê  de agir de determinada  maneira em diferentes situações. Através da hipnose, consegue desvendar os gatilhos e os motivos do seu comportamento e dos seus hábitos.

A hipnoterapia, técnica terapêutica que faz uso da hipnose, pode ser usada para tratar diversos tipos de problemas, tanto físicos como psicológicos. A hipnose é eficaz para o tratamento da depressão, da ansiedade, de fobias, de dores físicas, emagrecimento, disfunções sexuais, desenvolvimento pessoal,   síndrome do pânico, insónia, tabagismo, alcoolismo, distúrbios alimentares e sexuais, vícios e disfunções alimentares, melhoria de memória, e até mesmo rinite alérgica, entre outros.

Por meio de comandos induzidos, o hipnoterapeuta consegue acessar memórias esquecidas no subconsciente do paciente, detectar antigos traumas e amenizá-los. O objetivo é desenvolver novas respostas aos estímulos habituais do quotidiano: mudar as ações para fugir do sofrimento que a estagnação mental gerou. Por consequência a pessoa aprende a experienciar as suas emoções de outras maneiras, flexibilizando determinadas crenças e comportamentos rígidos, dando lugar a novas posturas em relação à vida.  A hipnose auxilia o desenvolvimento de todo este processo de transformação.

Especialistas defendem que a técnica pode ser útil também no combate à insônia, no relaxamento, na redução do stress, melhora a capacidade de aprendizagem, o alívio de dores agudas ou crónicas e até mesmo em anestesia para procedimentos cirúrgicos e partos.

Benefícia com a regulação do apetite, melhora a qualidade do sono, promove redução da ansiedade, bem como melhora a capacidade do paciente de lidar com sentimentos e emoções. Um bom exemplo é o uso da hipnose no tratamento de depressão, que é basicamente causada pela falta de um hormónio chamado serotonina. A hipnose pode fazer a pessoa vivenciar experiências agradáveis e, consequentemente, produzir mais a substância.

Proporciona também benefícios a questões que não se remetam exatamente a transtornos psicológicos, mas a que podem estar associadas ao desenvolvimento humano e capacidades profissionais e desportivas, como aprimorar o desempenho desportivo em atletas, aprimorar o processo de memorização e aprendizagem etc. São inúmeras as possibilidades de utilização da hipnose.