Ter mais tempo para se cuidar, relaxar, fazer o que gosta, investir na sua saúde mental e física, são metas necessárias para uma vida mais feliz e saudavel. 

Trazemos com este artigo no nosso Blog 4 motivos para incluir a Massagem como uma terapia na sua rotina. Reforçando a ideia de que ter mais tempo pra si é realmente importante.

1. REDUZ A ANSIEDADE E O STRESS

A massagem tem a duração de, mais ou menos, uma hora e naquele momento nada mais importa além do seu relaxamento e bem-estar. Durante a sessão de massagem é libertado o hormónio cortisol que, ao aumentar, ajuda a combater o stress. Também há o aumento da dopamina que é o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, e é por isso, que após a sessão se sente relaxada e muito bem.

2.    REDUZ A TENSÃO E DOR MUSCULAR

Os erros posturais e a tensão do dia a dia faz com que as fibras musculares se tensionem e com a massagem, os músculos relaxam e as tensões do corpo são libertadas, pois, melhora a circulação do sangue aumentando o oxigênio e aliviando a dor.

3.   MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E O SISTEMA IMUNOLOGICO

A pressão da massagem no corpo provoca a dilatação dos vasos imediatamente aumentando a nutrição dos tecidos e reduzindo os edemas e dores nos membros inferiores.

Além de promover um aumento significativo de células brancas no sangue e das células protetoras do organismo, melhorando o sistema imunológico a longo prazo.

4.   DIMINUI A INSÓNIA

Ao produzir serotonina a massagem também produz a melatonina, o hormónio responsável pelas nossas noites bem dormidas, ajudando a manter-se mais tempo na fase profunda do sono onde a nossa saúde é restaurada e a dor reduzida melhorando em muito a qualidade de vida.

As massagens são uma terapia de cura através da manipulação dos tecidos moles do corpo. Permite reduzir as dores nos músculos, favorecer o relaxamento, acalmar a mente, reduzir o stress, melhorar a circulação do sangue, equilibrar o fluxo dos gânglios linfáticos, eliminar a retenção de líquidos, e melhorar a aparência da pele.

Agora que  já conhece os principais benefícios da Massagem e percebeu ser uma opção muito eficaz para autocuidado,  está convencida a incluir a massagem na sua rotina?

Iniciar a semana da melhor forma, uma pausa a meio da semana para repousar, ou terminar a semana com um momento supremo de descanso e relax, é sempre bom. 50 minutos de "ouro", puro bem-estar, que lhe permite revigorar.  Defina o melhor horário para si, faça já a sua marcação Dayspa Edite 912462615.