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Mais do que uma alimentação saudável, a dieta mediterrânica é reconhecida por traduzir um estilo de vida equilibrado, e não apenas um padrão alimentar.
Quando falamos de proteção solar, convém recordar que a exposição ao sol é benéfica para a saúde. Deverá é ser feita de um modo equilibrado e nas adequadas horas do dia.
Caminhar, apresenta múltiplas vantagens ao nível da saúde, incluindo o aumento da força muscular, desenvolvimento da aptidão física, gestão de peso, regulação do nível de triglicerídeos, aumento da densidade óssea entre outros.
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