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As formas de combater a celulite

As formas de combater a celulite

Alterações hormonais, flacidez, gordura localizada, retenção de líquidos e má circulação são apenas alguns dos fatores que desencadeiam a celulite. Por isso, para conseguir combatê-la, precisa atacar em várias frentes. Confira algumas dicas:

 1. Alimentação

Quando o assunto é celulite, os bons hábitos alimentares são o primeiro passo. Apostar numa dieta antioxidante é o caminho para o sucesso, pois permite eliminar toxinas do organismo. O ideal é incluir legumes ricos em potássio, verduras ricas em magnésio, sementes com selênio, e frutas diuréticas.

Evitando o sal, o molho de soja e o molho inglês, pois contêm sódio, que retém água no organismo e incha as células.

2. Intolerancia alimentar

A celulite pode ser uma reação adversa a algum alimento. Se for esse o seu caso, o grande desafio será descobrir o que a está a provocar.  O nosso conselho é que venha ao Dayspa Edite a uma consulta com a Dra. maria José Ganhitas, fazer uma bioressonancia e assim perceber a que alimento é que o seu corpo é intolerante.

3. Intestino saudável

Um intestino saudável é um dos passos para manter a celulite longe de si. Para garantir a saúde do seu, tome bastante água, inclua fibras na sua alimentação e, claro, não se esqueça do exercicio físico.

4. Hidratação

Grande parte das toxinas é expulsa do organismo através da urina e do suor, se não houver hidratação suficiente, este processo fica comprometido. 

5. Tomar suplementos naturais à base de plantas: centelha asiática, castanha da índia e dente de leão ajudam a promover a circulação sanguínea, a drenagem e a depuração. 

6. Exercício físico

Conforme a massa muscular aumenta, a celulite  atenua. Não é à toa que o exercício físico é considerado uma arma potente na luta contra a celulite.  A prática de desporto ajuda a queimar as reservas de gordura e ainda melhora o sistema circulatório, ambos diretamente ligados ao aparecimento da celulite.

7.Esfolie a pele

 A esfoliação permite remover células mortas, ativa a circulação e promove melhor oxigenação da epiderme .

Estimula a microcirculação, tornando a pele mais lisa e com melhor aparência.

 

8 Cremes

Os produtos anticelulite não fazem milagres, mas são grandes aliados na hora de combater o problema. Unidos a hábitos saudáveis, como uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos, ajudam a alisar a pele. Sendo que não vale aplicar o creme apenas de vez em quando, para obter resultados use todos os dias. Para tornar os cremes anticelulite ainda mais poderosos, é importante aplicar nas zonas afetadas sempre de baixo para cima, em direção às virilhas (como na drenagem linfática). 

9. Massagem

Uma boa massagem modeladora facilita a penetração dos ativos e potencializa os efeitos do creme, aumenta  o fluxo de circulação, permite o descolamento da gordura, a remoção de toxinas e dissolve a celulite.

10. Drenagem linfática

A drenagem linfática ajuda o sistema linfático a trabalhar melhor – ou seja, filtra o excesso de toxinas retidas nos tecidos, devolvendo-o ao sistema circulatório. Permite diminuir o inchaço, melhorar a circulação e, consequentemente, a aparência da pele, reduzindo celulite e a  gordura localizada.

11. Radiofrequência

A Radiofrequência é um tratamento de alta tecnologia que apresenta excelentes resultados a eliminar a celulite. O calor emitido pelo aparelho proporciona o aumento de colagénio, reduz edemas e diminui a retenção de líquidos. Trata-se de um tratamento não invasivo que oferece resultados rápidos e eficazes.

12. Pressoterapia

A pressoterapia é um tratamento que se caracteriza pela utilização de uma massagem pneumática sequencial, realizada no sentido do fluxo circulatório, ativando o retorno venoso e linfático: melhora a circulação sanguínea, consegue uma eficaz drenagem linfática, através da qual se eliminam toxinas e acumulações de gordura.

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