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Aromaterapia para aumentar o bem-estar físico e mental

Aromaterapia para aumentar o bem-estar físico e mental

Aromaterapia pode ser considerada uma técnica de medicina alternativa,  não comprovada cientificamente, mas com resultados visíveis e sintomáticos.

Como o próprio nome indica, é uma terapia que visa melhorar o bem-estar físico e mental das pessoas através de aromas. 

Benefícios da aromaterapia

Como os aromas se espalham pelo ar, os principais benefícios são gerados no trato respiratório. Por exemplo, a inalação de vapor de água com eucalipto pode ajudar a descongestionar as vias aéreas e melhorar a irritação de toda a faringe.

A respiração também afeta o sistema nervoso; portanto, acompanhá-lo com aromas relaxantes pode ajudar a acalmar situações de “stress”, ansiedade ou insónia. Para esses casos, é muito comum o uso de essências de lavanda. 

Os aromas e os efeitos calmantes também podem excitar, de modo que alguns deles podem ser usados como afrodisíaco. O mais utilizado: a essência natural da canela.

Além disso, a aromaterapia também é transferida para cosméticos naturais para trazer benefícios muito semelhantes aos produzidos pelo ambiente: anti-stress, relaxante, estimulantes, antidepressivos, afrodisíacos.

Os óleos essenciais mais utilizados em cosméticos são manjericão, tea tree, jasmim, lavanda, rosa, sândalo e alecrim.

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