Saúde Existe m 636 posts

O mercado está cheio de promessas de produtos que dizem “queimar gordura” em tempo recorde. Chás, cápsulas, receitas milagrosas… o discurso é sempre o mesmo: resultados rápidos, fáceis e sem esforço. Mas, na prática, trata-se apenas de uma ilusão....

A relação entre alimentação e emoções é profunda e complexa. Os alimentos não são apenas fontes de energia, desempenham também um papel importante nas nossas emoções e bem-estar emocional/mental. Quando consumidos de forma adequada, alguns...

Menopausa! Quantos dúvidas temos associadas a esta altura da vida... Penso que é muito importante falar não só da menopausa, mas também da pré-menopausa e da pós-menopausa. Quando uma mulher é submetida a uma histerectomia total, também...

O estilo de vida da nossa sociedade foi alterando e podemos observar hábitos cada vez menos saudáveis: excesso de trabalho, poucas horas de descanso, má qualidade do sono, má alimentação e sedentarismo que provocam aumento dos níveis de stress...

Compreender e gerir a ingestão calórica é um passo essencial para quem deseja perder peso, mas para alcançar resultados vai muito além de simplesmente controlar o que se come ou quantas calorias são gastas.