A  tecnologia faz parte do quotidiano das crianças e dos adolescentes desde muito cedo. Telemóveis, tablets, computadores e jogos online tornaram-se ferramentas comuns de aprendizagem, entretenimento e comunicação. No entanto, quando o uso deixa de ser equilibrado, podem surgir impactos significativos no desenvolvimento físico, emocional, cognitivo e social.

Durante a infância e a adolescência, o cérebro encontra-se em constante desenvolvimento. A exposição excessiva a ecrãs está associada a alterações de humor, dificuldade de concentração, irritabilidade, perturbações do sono, menor tolerância à frustração e isolamento social. Em muitos casos, observa-se uma preferência crescente por atividades digitais em detrimento do convívio presencial, do movimento físico e do contacto com a natureza.

O uso de jogos online como principal forma de interação social constitui um sinal de alerta. Embora o meio digital permita contacto à distância, não substitui as competências emocionais e sociais desenvolvidas através da relação direta com outras pessoas. A ausência de interação presencial pode comprometer a empatia, a comunicação emocional e a capacidade de lidar com conflitos.

É fundamental que pais, educadores e cuidadores estejam atentos a estes sinais e adotem uma abordagem consciente e equilibrada. Mais do que proibir, importa orientar. Estabelecer limites claros, definir horários para o uso da tecnologia, criar momentos livres de ecrãs e incentivar atividades offline contribuem para um desenvolvimento mais saudável. O exemplo dos adultos desempenha um papel essencial neste processo.

A consciencialização é o primeiro passo. Falar sobre o impacto do uso excessivo da tecnologia, de forma empática e sem julgamento, ajuda a criança ou o adolescente a reconhecer comportamentos menos saudáveis e a desenvolver uma relação mais equilibrada com o mundo digital.

Quando existem alterações persistentes no comportamento, no humor ou no rendimento escolar, torna-se importante procurar apoio especializado. O bem-estar emocional deve ser cuidado de forma integrada, respeitando o ritmo e a individualidade de cada criança e adolescente.

No DaySpa Edite, a Medicina Quântica surge como uma abordagem complementar que observa o organismo de forma global. Através da avaliação energética, é possível identificar desequilíbrios associados ao stress, ansiedade, agitação mental e sobrecarga emocional, frequentemente presentes em contextos de uso excessivo da tecnologia.

Este acompanhamento visa apoiar a regulação emocional, promover maior clareza mental e contribuir para um estado de equilíbrio que favorece o desenvolvimento saudável. Ao considerar corpo, mente e energia, cria-se um espaço de apoio que pode ajudar crianças e adolescentes a recuperar a calma, a concentração e o bem-estar.

Cuidar da relação das crianças e dos adolescentes com a tecnologia é investir no seu futuro. O equilíbrio entre o mundo digital e o mundo real é essencial para um crescimento saudável, consciente e emocionalmente estável.