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Consumir alimentos da época é uma escolha simples, consciente e eficaz para proteger a saúde. Ao respeitarem o ritmo natural da natureza, estes alimentos chegam ao organismo no seu ponto ideal de maturação, o que permite preservar melhor as...

A obstipação, conhecida como prisão de ventre, ocorre quando o trânsito intestinal se torna lento e irregular. As fezes permanecem mais tempo no intestino, perdem água e tornam-se duras, secas e difíceis de eliminar. Embora seja um problema comum...

A vitamina D é um nutriente fundamental para o equilíbrio do organismo e desempenha um papel determinante na saúde dos ossos, dentes e músculos. A sua ação está diretamente ligada à absorção do cálcio e do fósforo, elementos essenciais para a...

A fibromialgia é uma condição crónica caracterizada por dor musculoesquelética generalizada, fadiga, rigidez e maior sensibilidade ao toque. Embora não exista uma solução única, a prática regular de exercício adequado pode ter um impacto muito...

A saúde emocional e mental influencia profundamente a forma como vivemos. O modo como pensamos, sentimos e reagimos ao mundo altera a nossa energia, o nosso corpo e o nosso comportamento. Nos últimos anos, aumentaram os casos de pessoas que...