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Comer de forma equilibrada, mover o corpo diariamente e dormir bem sempre foram os pilares de um estilo de vida saudável. No entanto, ao longo dos últimos anos, estes hábitos fundamentais deixaram de ser vistos como naturais e passaram a ser...

A infância é uma fase mágica, cheia de curiosidade, aprendizagens e descobertas. No entanto, também é um período de grandes mudanças internas e externas. As crianças aprendem a lidar com novas emoções, desafios escolares, convívios sociais e...

Dormir bem é muito mais do que um simples descanso — é o momento em que o corpo e a mente entram num estado profundo de regeneração e cura. No entanto, na vida moderna, o sono reparador tornou-se um luxo raro . O stress, a ansiedade, os estímulos...

O Burnout é uma das condições mais marcantes do século XXI. Vivemos num mundo acelerado, onde o tempo parece sempre insuficiente e a exigência profissional se torna constante. Este ritmo de vida intenso pode levar à exaustão física, emocional e...

A falta de memória é uma queixa cada vez mais comum nos dias de hoje e afeta pessoas de diferentes idades. O ritmo acelerado da vida moderna, o excesso de informação, o stress constante e os hábitos pouco saudáveis são fatores que comprometem a...