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Os alongamentos desempenham um papel fundamental no Pilates, proporcionando uma série de benefícios para o corpo e a mente.
A medicina quântica oferece uma abordagem inovadora para promover a saúde mental e emocional.
Para manter a saúde física e mental, recomendamos exercitar-se através da prática de Pilates Clínico, mas é igualmente importante desafiar a si mesmo.
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